Musim hujan seringkali membuat suasana menjadi sejuk dan mendung, sehingga seringkali mengundang kita untuk bersantai di rumah sambil menikmati camilan lezat. Namun, seringkali camilan yang kita konsumsi justru mengandung banyak gula atau lemak yang tidak sehat bagi tubuh. Oleh karena itu, kali ini saya akan berbagi 10 resep camilan sehat anti bosan yang cocok untuk menemani Anda di musim hujan.
1. Popcorn Bumbu Rempah
Siapa bilang popcorn harus selalu manis? Popcorn yang dibumbui dengan rempah seperti paprika, kunyit, atau serai bisa menjadi camilan yang sehat dan menggoyang lidah. Tambahkan sedikit minyak zaitun dan taburan garam laut untuk menambah cita rasa.
2. Pisang Panggang dengan Selai Kacang
Potong pisang menjadi dua bagian, kemudian panggang di atas oven hingga matang. Sajikan dengan selai kacang tanpa tambahan gula untuk menambah protein dan rasa yang lezat.
3. Salad Buah Segar
Potong berbagai macam buah segar seperti apel, pir, melon, dan anggur kemudian campur menjadi satu dalam mangkuk besar. Sajikan dengan sedikit yogurt alami atau madu sebagai pemanis alami.
4. Edamame Panggang
Edamame yang dipanggang dengan sedikit minyak zaitun dan garam laut akan menjadi camilan yang renyah dan kaya akan protein serta serat.
5. Smoothie Bowl
Buat smoothie berbahan dasar buah-buahan seperti pisang, strawberry, dan blueberry, kemudian sajikan dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola, biji chia, atau potongan buah segar untuk variasi tekstur.
6. Keripik Sayuran
Iris tipis sayuran seperti wortel, labu, dan kentang, kemudian panggang dengan sedikit minyak zaitun dan bumbu favorit Anda hingga renyah. Camilan sehat yang kaya akan serat dan rendah kalori.
7. Chia Pudding
Campurkan biji chia dengan susu almond atau susu kedelai, tambahkan sedikit madu atau maple syrup sebagai pemanis alami. Diamkan semalaman di lemari es, dan sajikan dengan potongan buah segar di atasnya.
8. Sliced Apple with Almond Butter
Potong apel menjadi irisan tipis, kemudian oleskan almond butter tanpa tambahan gula di atasnya. Almond butter kaya akan lemak sehat dan protein, sedangkan apel mengandung serat dan nutrisi penting.
9. Seblak Sayuran
Buat seblak dengan tambahan sayuran seperti wortel, buncis, dan brokoli untuk camilan hangat yang lezat di musim hujan. Tambahkan sedikit sambal atau kecap manis untuk variasi rasa.
10. Energy Balls
Campurkan kacang, kurma, biji rami, dan bubuk kakao menjadi bola-bola kecil, kemudian dinginkan di lemari es. Energy balls ini kaya akan nutrisi, protein, dan energi untuk menemani Anda di hari yang hujan.
Dengan berbagai pilihan camilan sehat di atas, Anda tidak perlu khawatir akan konsumsi makanan yang kurang sehat di musim hujan. Selamat mencoba dan nikmati camilan sehat anti bosan ini untuk menjaga kesehatan tubuh Anda!