7 Resep Makanan Sehat Turun Berat Badan Paling Hits Juni 2025

Pernahkah kamu merasa frustasi dengan berat badan yang sulit turun meskipun telah mencoba berbagai cara? Jika iya, jangan khawatir! Juni 2025 membawa kabar baik untukmu, karena kini ada 7 resep makanan sehat yang sedang hits dan dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dengan alami.

### 1. Overnight Chia Pudding

Chia pudding menjadi salah satu makanan sehat yang banyak diminati karena kaya akan serat dan omega-3. Campurkan chia seeds dengan susu almond dan tambahkan buah-buahan potongannya. Diamkan semalaman di kulkas, dan kamu akan mendapatkan sarapan sehat yang tidak hanya lezat, tetapi juga membantu menurunkan berat badan.

### 2. Salad Buah Segar

Salad buah segar merupakan pilihan makanan ringan yang sehat dan dapat membantu memberikan energi sepanjang hari. Campurkan buah-buahan seperti stroberi, anggur, dan kiwi dengan sedikit perasan jeruk nipis dan madu. Makanan ini cocok sebagai camilan sehat atau menu sarapan ringan.

### 3. Smoothie Sayuran

Smoothie sayuran merupakan cara yang menyenangkan untuk menyembunyikan sayuran dalam makanan yang lezat. Campurkan bayam, mentimun, apel, dan sejumput jahe ke dalam blender. Tambahkan air dan es batu secukupnya, lalu nikmati smoothie sehat ini untuk membantu menurunkan berat badan.

### 4. Tumis Sayuran Berbumbu Rempah

Tumis sayuran berbumbu rempah merupakan pilihan makanan rendah kalori yang bisa membantu mengontrol berat badan. Tumis sayuran favoritmu seperti brokoli, wortel, dan buncis dengan sedikit minyak zaitun dan tambahkan rempah-rempah favorit. Makanan ini tidak hanya nikmat, tetapi juga membantu memperlancar pencernaan.

### 5. Quinoa Bowl

Quinoa merupakan sumber protein nabati yang sangat baik untuk tubuh. Buatlah quinoa bowl dengan tambahan sayuran, potongan daging ayam atau ikan, dan saus homemade rendah kalori. Makanan ini akan membantu membuatmu kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan dengan sehat.

### 6. Makanan Tradisional Indonesia

Makanan tradisional Indonesia seperti sayur lodeh, tumis kangkung, atau pepes ikan juga dapat menjadi pilihan sehat untuk menurunkan berat badan. Kombinasikan makanan tradisional dengan porsi yang seimbang dan jangan lupa untuk tetap aktif bergerak.

### 7. Overnight Oats

Overnight oats adalah sarapan sehat yang praktis dan cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Campurkan oatmeal dengan susu almond, potongan buah-buahan, dan sedikit madu. Diamkan semalaman di kulkas, dan sarapan sehatmu sudah siap di pagi hari.