Musim panas telah tiba! Selain suhu yang semakin panas, musim panas juga seringkali membuat kita merasa haus dan haus. Untuk menyegarkan diri dan tetap sehat selama musim panas ini, tidak ada yang lebih baik daripada menikmati minuman sehat dan segar. Berikut ini adalah 7 resep minuman sehat yang bisa kamu coba untuk hadapi musim panas ini!
1. Lemonade Mint Cooler
Siapa yang tidak suka segarnya lemonade? Tambahkan sedikit daun mint untuk memberikan aroma segar dan menambah kesegaran saat menikmati minuman ini. Campur air lemon, gula, dan daun mint cincang lalu tambahkan es batu sebanyak yang kamu inginkan.
2. Smoothie Jeruk Nanas
Kombinasi antara jeruk dan nanas tidak hanya segar, tetapi juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Blender jeruk segar, potongan nanas, yogurt, dan sedikit madu untuk menambahkan rasa manis alami. Sajikan dengan hiasan irisan jeruk dan daun mint.
3. Infused Water Lemon dan Timun
Infused water adalah minuman sehat yang mudah dibuat dan menyegarkan. Irisan lemon dan timun ditambahkan ke dalam air dingin dan diamkan beberapa saat agar rasa dan aroma tercampur sempurna. Tambahkan es batu dan minuman sehatmu siap dinikmati.
4. Es Teh Hijau Lemon
Es teh hijau tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan antioksidan. Tambahkan sari lemon ke dalam es teh hijau dingin dan tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami. Sajikan dengan tambahan es batu dan irisan lemon untuk tampilan yang menarik.
5. Smoothie Berry
Campuran beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Blender beri frozen dengan yogurt plain dan susu almond untuk mendapatkan smoothie sehat dan enak. Tambahkan madu atau maple syrup jika kamu ingin sedikit rasa manis tambahan.
6. Coconut Water Shake
Kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan dan memberikan rasa segar yang unik. Campur air kelapa dengan potongan nanas, pisang, dan sedikit es batu. Blender semua bahan hingga halus dan nikmati minuman sehat yang kaya akan elektrolit alami.
7. Matcha Latte
Matcha adalah bubuk teh hijau Jepang yang kaya akan antioksidan. Campur bubuk matcha dengan sedikit air panas untuk membuat pasta, lalu tambahkan susu almond hangat dan sedikit madu. Aduk hingga rata dan minuman sehat ini siap dinikmati.
Selain menyegarkan, minuman-minuman sehat di atas juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuhmu. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan menikmati kelezatan minuman sehat ini selama musim panas. Selamat menikmati musim panas yang sehat dan menyegarkan!