7 Trik Mudah Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas Saat WFH

Pekerjaan dari rumah (Work From Home/WFH) mungkin terasa nyaman, tetapi bisa membuat konsentrasi dan produktivitas menurun. Ada banyak godaan di rumah, mulai dari kehadiran keluarga, hingga godaan mainan atau perangkat elektronik yang mengganggu. Namun, jangan khawatir! Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 trik mudah yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas saat bekerja dari rumah.

### 1. Tetapkan Jadwal Kerja Tetap

Cobalah untuk menetapkan jadwal kerja yang tetap seperti saat bekerja di kantor. Bangunlah, bersiaplah, dan mulailah bekerja pada jam yang sama setiap harinya. Hal ini akan membantu otak untuk beradaptasi dan mempersiapkan diri secara mental untuk fokus pada pekerjaan.

### 2. Buat Ruang Kerja yang Nyaman

Penting bagi kita untuk memiliki ruang kerja yang nyaman dan terpisah dari gangguan lain di rumah. Cobalah untuk mencari tempat yang tenang, terang, dan terorganisir dengan baik. Ruang kerja yang nyaman akan membantu kita untuk fokus pada pekerjaan dan meningkatkan produktivitas.

### 3. Atur Waktu Istirahat

Jangan lupa untuk mengatur waktu istirahat selama bekerja dari rumah. Beristirahat sejenak setiap satu jam sekali dapat membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Manfaatkan waktu istirahat untuk melakukan peregangan atau meditasi singkat guna meningkatkan fokus.

### 4. Hindari Gangguan

Matikan pemberitahuan dari media sosial, pesan masuk, atau panggilan telepon selama jam kerja. Hindari godaan untuk mengecek pesan atau notifikasi yang dapat mengganggu konsentrasi. Fokuslah pada pekerjaan yang sedang dijalani dan berikan yang terbaik.

### 5. Gunakan Teknologi Pendukung

Manfaatkan teknologi untuk membantu meningkatkan produktivitas. Gunakan aplikasi atau tools productivitas seperti Trello, Google Calendar, atau Forest yang dapat membantu mengatur jadwal, tugas, dan menghindari distraksi.

### 6. Tetap Aktif

Selama bekerja dari rumah, penting untuk tetap aktif secara fisik. Berdiri, berjalan-jalan sejenak, atau melakukan latihan ringan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan energi. Jangan lupa untuk menjaga pola makan sehat dan minum air yang cukup agar tetap bugar dan fokus.

### 7. Tetapkan Tujuan yang Jelas

Akhirnya, tetapkan tujuan yang jelas dan spesifik untuk setiap hari kerja. Buat daftar tugas yang harus diselesaikan dan prioritaskan yang paling penting. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kita akan lebih termotivasi untuk bekerja dengan fokus dan efisien.

Dengan menerapkan tujuh trik mudah di atas, diharapkan dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas saat bekerja dari rumah. Ingatlah bahwa kunci utama adalah konsistensi dan disiplin dalam menerapkan tips-tips tersebut. Semoga berhasil dan tetap semangat!

—